たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-08-22から1日間の記事一覧

フル前だけどソフトバレー。

木曜日。曇り。ちょっとだけ晴れ間が出たかも。 今日のラン。朝ラン:ペース走。 11.55km - 1:01:40 - 5:20/km - 175spm - 1.07m 本当は昨日これをしたかった。 起きたら雨は降ってない。よしよし。トイレに入ったりなんだりといつも通り20分以上かけて支度…