金曜日。曇り。雨の予報だけどまだ降らず。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ+WS×3。 15.67km - 1:28:04 - 5:37/km - 175spm - 1.01m 明日は仕事で朝しか時間は取れないけど、台風、いや多分温帯低気圧の影響で雨となりそう。そうでなければ今日は軽いジョグ…