水曜日。10時半現在では晴れ。 今日のラン。朝ラン：ペース走。 15.18km - 1:21:37 - 5:23/km - 176spm - 1.06m 水曜日。ポイント練習の日ですが、さて今日はどうしようかと。LT走よりかは90分ジョグかな？でも早いペースをそこそこの距離走るのもやっておき…