たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-08-14から1日間の記事一覧

気になる練習になった。

水曜日。10時半現在では晴れ。 今日のラン。朝ラン:ペース走。 15.18km - 1:21:37 - 5:23/km - 176spm - 1.06m 水曜日。ポイント練習の日ですが、さて今日はどうしようかと。LT走よりかは90分ジョグかな?でも早いペースをそこそこの距離走るのもやっておき…