たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-08-05から1日間の記事一覧

3年振りのLYTERACERは。

月曜日。今日も天気良し。暑さは少しだけ落ち着いた。 今朝のラン。朝ラン:ジョグ。 8.20km - 57:26 - 7:00/km - 166spm - 0.86m 珍しく目覚ましをセットしてないのに目が覚めて、ロング走の翌日にジョグ。あんまりこのタイミングで走った記憶ない。久しぶ…