金曜日。今日も好天で暑い。猛暑になってないか？ 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.22km - 1:13:51 - 6:03/km - 176spm - 0.94m 先日の失敗LT走で出来たピッチ180台のジョグを再現したいと思って、普段は走らない金曜日ですが走りに出ました。明日走れない…