たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-08-01から1日間の記事一覧

真夏日が続く中の親子ジョグ。

木曜日。今日も暑かった。時折にわか雨。 今日のラン。朝ラン:親子ジョグ。 8.22km - 57:57 - 7:03/km - 163spm - 0.87m 第2回息子連れジョグ。結果だけ見るとゆるジョグで走ったようですが、キロ6で走って途中歩いてまたキロ6で走ってまた歩いて、最後はキ…