たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-07-29から1日間の記事一覧

第47回釧路湿原マラソン②

月曜日。快晴。暑いってば。 今日のラン。ランオフ。 マラソンでの脚の疲労がというよりか、レース後の水分補給が過ぎたのか全身が疲労しててランオフ。通常でも月曜は休みですし。 昨日の夜お風呂で気づいた痛み。股関節が擦れて赤くなってた。首元から肩先…