たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-07-26から1日間の記事一覧

釧路湿原マラソン前最後の更新

金曜日。曇りで蒸し暑かった。夜には雨。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 7.51km - 52:11 - 6:57/km - 166spm - 0.87m いつもならランオフのソフトバレーの翌日。釧路湿原マラソンがあるので明日はランオフしたいし、疲労抜きジョグを入れようかと。ちょっと…