たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-07-25から1日間の記事一覧

全力って楽しいな

木曜日。曇り。晴れもせず雨も降らず。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 8.21km - 57:15 - 6:58/km - 164spm - 0.87m 昨日のポイント練習の疲労抜き。夜はソフトバレーもあるのでゆるジョグでもさらに距離の短いコースで。鼻呼吸のゆったりジョグ。キロ7、自然…