たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-07-18から1日間の記事一覧

無駄なことはないのかも

木曜日。薄晴れ。だな。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 7.52km - 55:12 - 7:20/km - 166spm - 0.82m 昨日のインターミッテントの疲労も残ってるし、仕事は遅かったし、今日はソフトバレーもあるしってことで、マイコース中最短かつ平坦なコースへ。走り初め…