たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-07-17から1日間の記事一覧

1年ぶりにインターミッテント

水曜日。一応…晴れかな。 今日のラン。朝ラン:インターミッテント。 12.23km - 1:11:17 - 5:50/km - 174spm - 0.98m 約1年ぶりにインターミッテントをやってみました。去年の7月7日以来。いつ以来か調べるのに検索したら、「インターミッテントを回避」って…