2019-07-06から1日間の記事一覧
土曜日。雲ってるのに微妙に暑い。スッキリしない。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 10.33km - 1:09:59 - 6:46/km - 165spm - 0.89m いつ以来かの5連続ラン。今日も飽きずに鼻呼吸ジョグ。ゆるジョグに切り替えてから昭和通りを走ってないので、今日は土曜だ…
金曜日。曇りから雨。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 7.50km - 49:57 - 6:40/km - 167spm - 0.90m いつもならランオフの金曜日。昨日はいつも通りソフトバレーだったので休む予定だったけど、ゆるジョグ出来る時間に目が覚めてしまい、少し迷ったけれど走る…