たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-07-04から1日間の記事一覧

裸眼バレーの試行

木曜日。今日も終日曇り〜。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 8.20km - 55:30 - 6:46/km - 167spm - 0.89m 今日はゆるジョグ。今回も当然のように鼻呼吸が守れるペースでジョグ。時折チェックのために時計を見ますが、それで上げようとか下げようとかは考えな…