たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-06-27から1日間の記事一覧

過疎化が止まらないけども

木曜日。曇り〜。まだ少しだけ暑かった。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 8.11km - 52:04 - 6:25/km - 169spm - 0.92m ゆるジョグ。今日は変な張りや痛みやだるさなく走りきれた。先日のはなんだったんだろ。疲労が抜けて軽くなる〜って感じは残念ながらなか…