水曜日。気持ちのいい天気でした。 今日のラン。朝ラン:LT走。 12.62km - 1:04:32 - 5:07/km - 178spm - 1.1m 90分ジョグにしようと思ってたのですが、朝の支度に時間がかかったりで時間的に無理になり、スケジュール通りにLT走にしました。 3日ぶりのラン…
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