火曜日。曇り空。でもちょっと暑め。 今日のラン。朝ラン：ガチユル走。 12.20km - 1:12:59 - 5:59/km 1本目 4:18 - 178spm - 1.31m 2本目 4:24 - 180spm - 1.27m 手応えとしては2本目の方がきつくて早かったんですけどね。それに伸び伸び走ったつもりだった…