たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-05-28から1日間の記事一覧

暑さ落ち着きました

火曜日。曇り。気温も少しダウン。 今日のラン。朝ラン:ガチユル走。 12.23km - 1:13:46 - 6:02/km 1本目 4:18 - 183spm - 1.27m 2本目 4:20 - 185spm - 1.24m 前回よりもガチの時苦しいというかキツかった。そしてそれなりのペースが出てるなあと思ったの…