水曜日。曇りだけどまあまあ暖かい。 今日のラン。朝ラン：ガチユル走。 12.20km - 1:12:23 - 5:56/km 1本目 4:15/km - 185spm - 1.27m 2本目 4:21/km - 182spm - 1.26m ユル 6:04/km - 172spm - 0.96m 昨日は風が強かったのと気怠さがひどかったのでランオ…