たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-05-08から1日間の記事一覧

90分ジョグを増やしたいなと思う。

水曜日。晴れ一時結構な雨。桜散る雨。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ+WS×3。 15.65km - 1:28:42 - 5:40/km - 175spm - 1.01m 昨日眠りになかなか入れなくて今朝は走るのどうしようかと思いましたが、起きてみれば意外とだるくない、走ろうとすんなり起き…