火曜日。晴れたり曇ったり。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ+WS×3。 15.64km - 1:29:24 - 5:43/km - 175spm - 1.00m 今日もほぼぴったり90分。良いような悪いような。 最初の2kmはここのところは体調をどう感じてもゆったり走るようにしています。またこの…