水曜日。晴れたけど雪も降る。風強かった。 今日はランオフ。 昨日のラン。朝ラン：90分ジョグDNF。 12.24km - 1:12:19 - 5:54/km - 170spm - 0.99m 月曜の帰宅が遅く、寝たのが1時過ぎ。多分3時間半くらいしか寝ず、しかもまともな食事もとらず朝ランに出た…