たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-01-20から1日間の記事一覧

やっぱりインフルか!

日曜日。曇り。でも夕暮れは綺麗だった。 今日のラン。朝ラン:100分ジョグ。 16.15km - 1:43:13 - 6:24/km - 175spm - 0.89m やっぱ「100分ジョグ」って語呂悪い。 最低90分ジョグをしようと思ってました。でもできれば120分ジョグをしたかった。今の道路状…