たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-01-07から1日間の記事一覧

2019仕事始め

月曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.24km - 1:16:05 - 6:13/km - 177spm - 0.91m やっぱりもう少しペース上がっても良さそうなんだけどなあ。走ってる間の感覚は確かにこのくらいのもんだったけど。ピッチが思ったより高くて、高いことだけなら悪くな…