木曜日。 今日のラン…はランオフ。 昨日のラン。朝ラン：90分ジョグ。 14.64km - 1:30:44 - 6:12/km - 175spm - 0.92m 昨日は帰宅が遅くなったので更新しませんでした。起きてるの辛かったし。ここのところ走ってる間に色々と考えてて、練習は2日を1セットで…