たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-12-20から1日間の記事一覧

無事これ名馬で楽しもう。

木曜日。 今日のラン…はランオフ。 昨日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 14.64km - 1:30:44 - 6:12/km - 175spm - 0.92m 昨日は帰宅が遅くなったので更新しませんでした。起きてるの辛かったし。ここのところ走ってる間に色々と考えてて、練習は2日を1セットで…