土曜日。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.25km - 1:17:33 - 6:20/km - 176spm - 0.90m 二日ランオフからのジョグ。路面が出てる時期なら90分ジョグってとこですが、ちょっと無理っぽいので12kmコースへ。わかっちゃいたけどやっぱりきつい。昨日降った雪が…