水曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.24km - 1:15:33 - 6:10/km - 175spm - 0.93m 90分ジョグにしようと思ってました。 90分走るためには4時半に起きなければなりません。しかし昨日は終日体調が悪く。あ、悪いといっても一体何がどう悪いのかわかりま…
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