日曜日。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ。 16.25km - 1:36:30 - 5:56/km - 173spm - 0.97m 予定では、というか走り出した時は20km走ろうと思っていました。予想気温がマイナス二桁だったもんで装備は真冬装備。誰にも役に立たない参考に。 上：長袖アンダ…