たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-11-15から1日間の記事一覧

冬将軍の気配も見えないけれど

14日水曜日のラン。朝ラン:LT走。 11.52km - 59:49 - 5:11/km - 180spm - 1.07m 仕事で遅くなったのでアップが宵越し。明日はランオフしよう。 仕事の疲れなのかここのところの疲労感がひどく、今朝も起きた時にはだるくてきつかった。起きてまずすぐ二度寝…