たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-10-30から1日間の記事一覧

日常をこなすことで正常化しよう

火曜日。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 15.72km - 1:29:41 - 5:42/km - 174spm - 1.01m 強い疲労感からロング走も含めて2日ほどランオフしました。走らないと朝ゆっくり寝ていられるので、睡眠による疲労回復にも期待できます。というか期待する。それ…