土曜日。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ。 15.66km - 1:28:11 - 5:38/km - 176spm - 1.01m 昨日の仕事が遅く、帰宅はほぼ今日。先日は睡眠時間を優先しましたが、明日もランオフとすると3日連続になる。それは避けたい。走るとなればやはり90分ジョグをし…