火曜日。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ。 15.63km - 1:28:51 - 5:41/km - 176spm - 1.00m 今日はWSはなし。脚が不安だし雪シーズンを直前に頑張りすぎる理由もない。ただそのまま終わるのでは芸がないので、ラスト2kmくらいはMペースで。気持ちよく走れた…