たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-09-17から1日間の記事一覧

トイレ交換

月曜日。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 20.41km - 1:56:36 - 5:43/km - 176spm - 1.00m 網走まであと2週間、この週末で25kmジョグをこなしておきたかった。昨日はカレーライスマラソンで結局ロングはやれなかったので今朝しかなかったのですが、用事があ…