たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-09-15から1日間の記事一覧

カレーマラソン前日

土曜日。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ+WS。 15.66km - 1:30:35 - 5:47/km - 175spm - 0.99m 今日は元のコースで走ってみました。前回の90分ジョグと同じちょい上げペースでも、90分以上かかるはずと思ってたらギリギリだった。当面はこれで行こう。 今朝…