たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-09-13から1日間の記事一覧

このリストはマラソンのものなのか?

木曜日。 今日のラン。朝ラン:ゆるジョグ。 9.11km - 1:04:45 - 7:07/km - 166spm - 0.85m 昨日のLT走と同様に、やりたいなと思いつつ出来なかったゆるジョグ。今朝やっと走れました。ペース管理もピッチ管理も要らないなんて!!気楽に走ってきました。以…