たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-09-12から1日間の記事一覧

走るのが気持ちいい。

水曜日。 今日のラン。朝ラン:LT走。 13.05km - 1:08:42 - 5:16/km - 178spm - 1.07m 久しぶりにキロ5で走った〜。 90分ジョグをメインに据えてからなぜか水曜あたりの天気が悪くて、スピード系のポイント練習が延び延びになってました。ガーミンのカレンダ…