土曜日。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ+WS。 15.68km - 1:32:20 - 5:53/km - 175spm - 0.97m 停電でランオフが3日続きました。ポイント練習をしそこないましたが、明日はロングだしここまでポイント練習をスライドってのもないなと本来通り90分ジョグ。少…