火曜日。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ+WS。 15:63km - 1:32:20 - 5:54/km - 175spm - 0.97m いつものジョグの終わり頃にWSを3本、足に不安はありましたが試してみました。1本目では少し足に緊張が走りましたが、残り2本は特に違和感なく走れました。終わ…