2018-08-08から1日間の記事一覧
水曜日。 今日のラン。朝ラン:LT走。 12.56km - 1:09:07 - 5:30/km - 174spm - 1.04m インターミッテントをする予定でした。LT走は土曜日にするつもりでいました。昨日は12時近くまで仕事したけど、それでも4時半に起床してなんとか気合い入れて出たのに…ガ…
水曜日。 今日のラン。朝ラン:LT走。 12.56km - 1:09:07 - 5:30/km - 174spm - 1.04m インターミッテントをする予定でした。LT走は土曜日にするつもりでいました。昨日は12時近くまで仕事したけど、それでも4時半に起床してなんとか気合い入れて出たのに…ガ…