たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-06-16から1日間の記事一覧

北吹定期演奏会に行って来た!

土曜日。 今日のラン。朝ラン:インターミッテント。 12.15km - 1:09:18 - 5:42/km - 173spm - 1.01m 2週間ぶりのインターミッテント。疾走しても同じようなフォーム・感覚で走れるように気をつけて走りました。あまり力まないように、軽く、早く、着地を使…