土曜日。 今日のラン。朝ラン:インターミッテント。 12.15km - 1:09:18 - 5:42/km - 173spm - 1.01m 2週間ぶりのインターミッテント。疾走しても同じようなフォーム・感覚で走れるように気をつけて走りました。あまり力まないように、軽く、早く、着地を使…
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