たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-06-07から1日間の記事一覧

小さなポイントだけどもしかしたら宝発掘?

木曜日。 今日のラン。朝ラン。 9.67km - 59:08 - 6:07/km - 175spm - 0.94m 175spm!! 昨日、ダウンジョグの時にピッチ177で走れた。その時のペースは545くらいだったので、そのくらいのピッチでも不思議ではなかったけれど、ゆっくりでも同じピッチが可能…