土曜日。 今日のラン。朝ラン：インターミッテント。 12.22km - 1:09:02 - 5:39/km - 173spm - 1.02m 昨日も仕事が遅く帰宅は23時近く。早起きはきついけれど、二日走ってないし日曜も走れないので、今日走らない選択はない。出来るもんならロング走をと思っ…