たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-04-12から1日間の記事一覧

だるさが全開

木曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.21km - 56:57 - 6:56/km - 166spm - 0.87m 疲労抜きが目当てだから遅くても構わないのですが、それにしても…っていうのが今日のランでした。 走り始めはゆったりで。この辺は意図的なのでピッチが160そこそであっても気にし…