木曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.21km - 56:57 - 6:56/km - 166spm - 0.87m 疲労抜きが目当てだから遅くても構わないのですが、それにしても…っていうのが今日のランでした。 走り始めはゆったりで。この辺は意図的なのでピッチが160そこそであっても気にし…
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