たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-04-09から1日間の記事一覧

疲労はきちんと抜こう

月曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.33km - 55:04 - 6:37/km - 166spm - 0.91m 疲労抜きに徹しようと、普段は注意してるピッチさえも気にしないでゆったり走りました。ガーミンがスタート後に迷子になって余計に距離を稼いだので、初めの1kmは妙に早いラップに…