土曜日。 今日のラン。朝ラン：ガチユル走。 12.22km - 1:17:42 - 6:21/km - 162spm - 0.97m 1本目：4:19（181spm - 1.28m） 2本目：4:21（183spm - 1.25m） リカバリー週だからガチユルもしなくていっかな〜とか思ってたのですが、二日ほどランオフしたらガ…