たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-03-21から1日間の記事一覧

春分にボードからランに切り替え、そしてお祝い。

水曜日。春分の日。 今日のラン。朝ラン:15kmペース走。 18.57km - 1:44:18 - 5:37/km - 175spm - 1.02m えーと、なんでかペース走しました。 昨日の仕事が遅くなり、帰宅が23時を過ぎました。おまけに天気予報では明日(つまり今日)の最低気温が-13℃。ポ…