水曜日。 今日のラン。朝ラン:ペース走…しそこない。 11.56km - 1:11:22 - 6:10/km - 177spm - 0.91m 昨日に引き続き、走れるような道路ではありません。昨日は天気が良かったのでちょっとだけ期待して出たのですが、走り始めてすぐ転びそうになったとこで…
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