火曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.98km - 1:02:21 - 6:56/km - 169spm - 0.85m 今シーズンも水曜と日曜をポイント練習と考えています。今年は水曜はBU走とペース走を、日曜はロング走を考えています。明日は10kmのペース走をと思ってまして、今日はその下見…