木曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.23km - 57:09 - 6:56/km - 169spm - 0.85m 今日から3月。気候や道路に変わりはないけど3月になると1つ変わるものがあります。会社の始業時間が元通りに。昨日までより30分早くなる。朝ランナーにはこの30分は大きいです。昨…