月曜日。 今日のラン。朝ラン。 12.32km - 1:22:17 - 6:41/km - 172spm - 0.87m 昨日大雪のため走れませんでした。なので月曜ですが12km。ただペースはゆるジョグで。道路が不安でしたが、歩道には、公園の遊歩道も含めてしっかりロータリーが入ってました。…