水曜日。 今日のラン。朝ラン。 12.30km - 1:15:30 - 6:08/km - 176spm - 0.93m 水曜なのでキロ6カットで12km！と思って走りに出ました。本来ならきつくはない話ですが、現時点でだと結構きついラインです。それでも大抵はこなせてるのですが… 気温は-15℃く…